Kurse und Workshops für Frauen*

Kürzungen? Nicht mit und! Du kannst helfen!

Klicke auf das Bild und erfahre was Du gegen den drohenden sozialen und kulturellen Kahlschlag in Dresden tun kannst!

 

Kursübersicht

Leben mit dem eigenen Rhythmus

Kennst Du das Gefühl, dass Du an manchen Tagen im Monat fit und ausgeglichen bist und Dir vieles leichter von der Hand geht, es sich jedoch an anderen Tagen wie das genaue Gegenteil anfühlt, ohne dass es dafür einen ersichtlichen Grund gibt? Einer der Gründe könnte Dein Hormonhaushalt sein. Hormone regeln nicht nur den weiblichen Zyklus, sondern beeinflussen unser Wohlbefinden, unser Energielevel und unsere Stimmung.
In dieser Veranstaltung frischen wir gemeinsam unser Wissen rund um den weiblichen Zyklus und dessen Einfluss auf unser Wohlbefinden auf und tauschen uns aus, wie wir unser Wissen darüber nutzen können. Neben einem Input sowie alltagspraktischen Tipps und Übungen gibt es Zeit für Austausch.

Termine: 10. April 2025, 5. Juni 2025
jeweils 18:00 – 20:30 Uhr
Veranstaltungsort: Räume des MEDEA e.V.
Frauen- und Mädchengesundheitszentrum
Dürerstr. 99, 01307 Dresden
Kosten: 10,00 € pro Kurs/ ermäßigt 5,00 €
Anmeldung: fgz(at)medea-dresden.de oder über das Anmeldeformular
Kursleiterin: Christin Kulling, Kommunikationspsychologin (FH)

eine Frau sitzt auf einer gezeichneten Gebärmutter

Freund*innenschaft: Wie wir unsere Beziehungen gestalten und stärken können

«In der Freundschaft kann man so wenig wählen, wie in der Liebe (Paul Heyse).» Stimmt das? Für Freund*innenschaft gibt es kein fertiges Skript und insbesondere weibliche Perspektiven auf das Phänomen sind in Literatur, Kunst & Gesellschaft unterrepräsentiert. In dieser Veranstaltung begeben wir uns gemeinsam auf Spurensuche und blicken ausgehend von historischen Freundschaftsidealen auf die neuere Freundschaftsforschung. Wir tauschen uns über unsere eigenen Erfahrungen mit Freund*innenschaft aus und sprechen darüber, wie wir sie erhalten, pflegen und stärken können.

Termine: 20. März 2025, 7. Mai 2025, 9. Juli 2025, 8. Oktober 2025
jeweils 18:00 – 20:30 Uhr
Veranstaltungsort: Räume des MEDEA e.V.
Frauen – und Mädchengesundheitszentrum
Dürerstr. 99, 01307 Dresden
Kosten: 10,00 € / ermäßigt 5,00 €
Anmeldung: fgz(at)medea-dresden.de oder über das Anmeldeformular
Kursleiterinnen: Christin Kulling, Kommunikationspsychologin (FH)

KurMoment: ein Kurnachsorgeangebot für Mütter*

Waren Sie vor einiger Zeit zur Mütter*genesungskur und sind inzwischen wieder im Alltag angekommen? Machen auch Sie die Erfahrung, dass die Umsetzung guter Vorsätze nach der Kur trotz großer Motivation und Anstrengung eine Herausforderung darstellt? Mit unserer offenen Nachsorgegruppe, die in Kooperation mit der Frauenarbeit der Evangelisch-Lutherischen Landeskirche Sachsens stattfindet, möchten wir Sie darin unterstützen, an die Erfahrungen aus Ihrer Kur anzuknüpfen. Wir nehmen uns Zeit für Ihre Fragen, Sie bekommen praktische Anregungen, wie Sie kleine Auszeiten in Ihren Alltag integrieren können und Sie haben die Möglichkeit, sich mit anderen Müttern* auszutauschen.

Termine: Präsenz: 5. April 2025, 6. September 2025, jeweils 9:30 – 12:30 Uhr,
Online: 9. April 2025, 10. September 2025, jeweils 20:00 – 21:30 Uhr
Veranstaltungsort: Räume des MEDEA e.V.
Frauen – und Mädchengesundheitszentrum
Dürerstr. 99, 01307 Dresden
Kosten: 10,00 € Online-Termin/ 15,00 € Präsenztermin
Anmeldung: fgz(at)medea-dresden.de oder über das Anmeldeformular
Kursleiterinnen: Christin Kulling, Kommunikationspsychologin (FH),
Christiane Händel (Evangelisch-Lutherische Landeskirche Sachsens)

Fachkräftekurs: Im Körper ankommen

Unser Körper ist im beruflichen Alltag oft vernachlässigt. Mit einer Mischung aus Körperarbeit, Tanz und Improvisation wollen wir uns Zeit für Körper und Seele nehmen. Ein paar Stunden forschen wir gemeinsam, was uns guttut, wie wir Energie tanken können und wo Leichtigkeit in der Bewegung steckt.
Viele der hier erprobten Übungen können in den Alltag übernommen werden, um Stress abzubauen, eine gesunde Balance zu finden und für bewusste Selbstfürsorge.

Termin: 15. Mai 2025, 13:00 – 17:30 Uhr
Veranstaltungsort:
Räume des *sowieso* Kultur Beratung Bildung
Frauen für Frauen e.V.
Angelikastr. 1, 01099 Dresden
Kosten: 30,00 € / ermäßigt 20,00 €
Anmeldung: fgz(at)medea-dresden.de oder über das Anmeldeformular
Kursleiterinnen: Yaëlle Dorison, Clownin/Sozialarbeiterin (B.A.),
Christin Kulling, Kommunikationspsychologin (FH)

Körperarbeit – Meinen Körper spüren – Grenzen setzen

Möchten Sie sich selbst, Ihren Körper und Ihre Grenzen besser spüren?
Über Körperarbeit z.B. Somatische Emotionale Integration® (SEI®) und Selbstbehauptungsübungen aus dem WenDo üben wir, gut mit uns selbst in Kontakt zu bleiben und gleichzeitig mit dem Gegenüber in Kontakt zu treten. Das ist eine wichtige Voraussetzung, klare Grenzen setzen zu können.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Hallenturnschuhe mit fester Sohle und Verpflegung mit.

Termine:
Grundkurs:
Fr, 10.01.25., 17 – 20:45 Uhr und Sa, 11.01.25, 10 – 18:45 Uhr (ausgebucht)
Infos und Anmeldung: über die Volkshochschule Dresden
Referentin: Kathrin Bein, Diplom-Sozialpädagogin (FH) und WenDo-Trainerin

WenDo – Selbstverteidigung und Selbstbehauptung

Die Kurse vermitteln Frauen* Grundlagen zu Selbstverteidigung und Selbstbehauptung. Ich gebe Ihnen Informationen zum Thema Gewalt gegen Frauen* und Mädchen* und zu rechtlichen Aspekten der Selbstverteidigung.
Im Kurs erlernen Sie einfache, anwendbare Strategien und wirkungsvolle Möglichkeiten, wie Sie sich in unangenehmen Situationen und gegen Übergriffe wehren können und trainieren diese. Dabei erleben und erfahren Sie Ihre eigenen Möglichkeiten und Stärken.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Turnschuhe bzw. bequeme Wechselschuhe und Verpflegung mit.

Termine:
Grundkurse für Frauen*:
Fr, 07.02.25, 17 – 20.30 Uhr und Sa, 08.02.25, 10 -18 Uhr
Fr, 09.05., 17 – 20.30 Uhr und Sa, 10.05.25, 10 – 18 Uhr
Die Kurse finden in Kooperation mit dem *sowieso* Kultur Beratung Bildung, Frauen für Frauen e.V. statt.
Ort: Räume des *sowieso* Frauen für Frauen e.V.
Angelikastraße 1, 01099 Dresden
Kosten pro Kurs: 60 € / ermäßigt 45 €, weitere Ermäßigungen bitte erfragen
Anmeldung: über das Anmeldeformular
Weitere Kurse sind in Planung. Bei Interesse melden Sie sich gern bei uns!

1-Tageskurse für Frauen* in Dresden Gorbitz:
zzt. nicht geplant
Die Kurse finden in Kooperation mit dem Gesundheitskollektiv Dresden statt.
Infos und Anmeldung: über das Gesundheitskollektiv Dresden

Fortlaufende Grundkurse für Frauen* über die VHS:
Di, 01.04. bis 10.06.25 (8 Termine), jeweils 18 – 20:15 Uhr
Infos und Anmeldung: über die Volkshochschule Dresden

Starke Frauen* – Mut tut gut! Selbst-Behauptungs-Kurs für Frauen* mit Behinderungen in Einfacher Sprache:
zzt. nicht geplant

WenDo-Kurse für Mädchen*:
über das Mädchenprojekt MAXI

Referentin für alle Kurse: Kathrin Bein, Diplom-Sozialpädagogin (FH) und WenDo-Trainerin

WenDo für Mütter* und Töchter*

Dieser WenDo-Kurs ist für Mütter* und Töchter* oder weibliche* Bezugspersonen und Mädchen*. Wir üben miteinander und teilweise in Mädchen*- und Frauen*gruppe. Mütter* bzw. Bezugspersonen können WenDo kennen lernen und ihre Fragen klären, z.B. wie kann ich meine Tochter* unterstützen, dass sie gut und selbstbewusst Grenzen setzen kann.

Termine:
Sa, 15.02.25, 10 – 16:30 Uhr für Mädchen* von 7 bis 10 Jahren
So, 02.03.25, 10 – 16:30 Uhr für Mädchen* von 11 bis 14 Jahren
Kosten:
52 € / ermäßigt 35 €  für Mutter* und Tochter* oder Bezugsperson und Mädchen*
65 € / ermäßigt 45 € für Mutter* und 2 Töchter* oder Bezugsperson und
2 Mädchen*
Anmeldung: über das Anmeldeformular
Referentinnen: Kathrin Bein, Diplom-Sozialpädagogin (FH) und WenDo-Trainerin, und Kolleginnen

Frauen* stärken!

Unser Schutzauftrag für Frauen* mit Behinderungen

Frauen* mit Behinderungen sind häufiger von Gewalt jeglicher Art betroffen als Frauen* ohne Behinderungen. Die Info-Veranstaltung richtet sich an Mitarbeiter*innen in Einrichtungen für Menschen mit Behinderungen, Unterstützer*innen und Personen aus dem sozialen Umfeld (Eltern, Bertreuer*innen), die Frauen* mit Behinderungen stärken und unterstützen wollen.
Wir sprechen über folgende Themen:

  • Informationen zum Thema Gewalt gegen Frauen* mit Behinderungen (Ausmaß und Folgen von Gewalt, Warnsignale)
  • Wie können wir die Frauen* stärken und vor Übergriffen und Gewalt schützen?
  • Wie können wir eine vertrauensvolle Atmosphäre für die Frauen* schaffen?
  • Wo bekommen die Frauen* kompetente Hilfe?

1. Termin: theoretische Hintergründe s.o.
2. Termin: praktisches Angebot Wendo-Schnupperkurs

Diese Veranstaltung ist für Einrichtungen buchbar. Wenden Sie sich gern an fgz(at)medea-dresden.de.

Ansprechpartnerin: Kathrin Bein, Diplom-Sozialpädagogin (FH) und WenDo-Trainerin